酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易(y风味发酵乳是不是酸奶ì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ风味发酵乳是不是酸奶)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能(néng)量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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